Un vistazo al Corazón

Día Mundial del Corazón

Dedicamos un Día al Corazón. Se preguntará, Por qué razón si los demás órganos también son de vital importancia.

El corazón es el símbolo de la vida, el amor y el razonamiento. Pero no es por esa razón que le dedicamos un día en especial. 

En las últimas décadas los problemas del corazón se han convertido en la causa número uno  de muerte en el mundo. Por tal motivo aprovechamos este día para concientizar a la población del cuidado que debe de tener en su salud y recordar los examenes rutinarios que debe hacerle a su corazón. 

Enfermedades Cardiovasculares más comunes

Los problemas cardiovasculares no tienen distinción de género ni edad. Al igual que el anciano de 75 años, los jóvenes pueden ser impactados por un ataque al miocardio y no obstante a esto la probabilidad de resistir a un ataque al corazón es más bajo que el de un adulto de tercera edad, por lo que su muerte puede ser asegurada en un 95%. 

Los problemas más frecuentes son:

Presión Alterial Alta /  Paro Cardíaco  / Ataque Cerebral  / Colesterol  / Ataque al Corazón  /  Cardiomiopatía  /  Trombosis Venosa  /  Insuficiencia Cardíaca  / Obesidad 

PREVENCIÓN

Entre los principales cuidados del corazón están:

- Hacer ejercicios físicos diariamente, para que el corazón se fortalezca y la sangre circule mejor en todo el cuerpo.

- Comer alimentos que contengan hierro como la carne, huevos, lentejas, frijoles y hojas verdes, para evitar la anemia.

- Evitar fumar, porque el tabaco tapa las arterias y venas.

- Comer poca sal y poca azúcar, para que la sangre siempre circule adecuadamente y conserve su salud.

- Dormir 8 horas diarias, porque el descanso permite reponer energías.

- Tener cuidado para no tener accidentes que provoquen hemorragias.

- Tomar mucha agua limpia y hervida todos los días, porque el agua es un elemento que forma parte de la sangre.

-¡Nunca consumir drogas ni bebidas alcohólicas! porque al mezclarse con la sangre afectan el funcionamiento de muchos órganos del cuerpo.

- Controlar las emociones, porque los enojos, la violencia, los sustos y el estrés lastiman al corazón.

SUGERENCIA

Tenga en cuenta sus antecendes. Que miembro de su familia ha sufrido de problemas cardiovasculares. Esto puede ser de gran importancia para la prevención y cuidado en su salud.

Además, nunca deje para después los exámenes del corazón. Sí sufre de obesidad es de importancia que tome conciencia de los problemas que pueda arrastrar.  

Sudoración Excesiva

SUDORACIÓN... NORMAL O EXCESIVA

Seguramente estando usted en una actividad se haya percatado que su ropa esta sudorosa por el área de las axilas. Es probable que ya haya intentado controlar esa molestosa sudoración utilizando diversos productos que prometen detener la transpiración. 

Este mal puede ser común en climas tropicales, de paso, el 8% de la población sufre de alta sudoración, y más en el género masculino. Esto es debido a las elevadas temperaturas del cual  producen una constante sudoración. Pero en algunos casos suele convertirse en una mal al que podemos denominar como Hiperhidrosis.

La Hiperhidrosis 

El sudor se genera por las glándulas apocrinas que segregan feromonas con el único fundamento de atracción sexual. Estas glándulas suelen situarse en las axilas, las palmas de las manos y las plantas de los pies. Un exceso de éstas es lo que produce la sudoración excesiva que suele localizarse en estas zonas y que nos puede causar rechazo en el medio social e incomodidades.

Cuando hay una excesiva sudoración suele humedecerse todo aquello que haga contacto con la zona afectada.  A esta situación podemos agregarle que hay paciente cuyo olor al sudar es desagradable. 

 

CLASIFICACION HIPERHIDROSIS

Existen 2 tipos:

Localizada> con predominio en las palmas, plantas, axilas, ingles y región craneofacial.

Generalizada> Con afectación en toda la piel. 

Pueden ser Primeraria y Secundaria

La primaria suele comenzar en la infancia o adolescencia. Se caracteriza por una respuesta exagerada de las glándulas a estímulos que pueden originar el sudor como el estrés emocional, calor o el esfuerzo físico. El 30 a 60% de los casos registra antecedentes familiares

La hiperhidrosis secundaria ocurre como consecuencia de problemas de tiroides, diabetes, obesidad o durante la menopausia.

TIENE SOLUCIÓN?...

La mejor solución inmediata puede ser la higiene habitual, que a la larga puede causar irritaciones cutáneas. Cabe destacar que muchos de los pacientes que sufren de hiperhidrosis son causados por problemas emocionales, entre ellos nerviosismo, estrés, entre otros. 

Usar desodorantes antitranspirantes.

Existen medicamentos anticolinérgicos que evitan la estimulación de las glándulas sudoríparas.

Botox, interrumpe los mensajes químicos que le dicen a las glándulas que suden.

Lontoforesis es un procedimiento que utiliza impulsos eléctricos para cerrar temporalmente las glándulas sudoríparas.

El tratamiento con medicamentos orales no se sugiere por los efectos colaterales que provoca como sequedad de boca y de ojos e inconvenientes urinarios.

Inflamaciones / Ganglios

SIENTES INFLAMACIÓN Y NO SABES POR QUÉ RAZÓN...

A veces sentimos ciertos dolores por zonas como la mandíbula, el cuello, las axilas, la ingle, y muchas veces no entendemos a que se deben esas molestias. En muchos casos la aparición de esos dolores se debe a Ganglios que se encuentran en nuestro cuerpo y que pueden inflamarse por infección, afecciones inflamatorias, absceso  y en el peor de los casos por cáncer.

 

Los Ganglios

son una parte importante del sistema inmunitario. Ayudan al cuerpo a reconocer y combatir gérmenes, infecciones y otras sustancias extrañas.

Las causas más comunes para la aparición de ganglios son:

    * Abscesos dentales o dientes impactados

    * Infección del oído

    * Resfriados, gripe y otras infecciones

    * Gingivitis

    * Mononucleosis (Fiebre Glandular) Transmite por el intercambio de Saliva.

    * Úlceras bucales

    * Enfermedades de transmisión sexual

    * Amigdalitis

    * Tuberculosis

    * Infecciones cutáneas (enfermedad de la Piel) Causada por herencia, estrés, infección bacterina etc. 

Ganglio en los niños...

En el caso de los niños, los ganglios que mas suelen inflamarse, son los situados en las zonas laterales del cuello o en la parte posterior de la cabeza, ya que las infecciones mas comunes son las que afectan a las amígdalas, las adenoides y el oído.

QUE DEBES HACER EN CASO DE TENERLO

El dolor en los ganglios linfáticos generalmente desaparece en un par de días sin tratamiento, pero es posible que los ganglios no retornen a su tamaño normal durante varias semanas después que la infección se haya resuelto. Generalmente, si duelen, se debe a que se inflaman rápidamente en las primeras etapas de lucha contra la infección.

Luego de varias semanas los ganglios no disminuyen su tamaño o siguen creciendo y siente los siguientes sintomas:

Enrojecimiento y sensibilidad.

Se sienten duros, irregulares o fijos en su lugar.

Fiebre, sudores nocturnos o pérdida de peso inexplicable.

Debe de visitar a su médico lo antes posible. 

Manchas en la piel, de dónde surgen?

Al mirarte te preguntas, de dónde vendrán esas manchas...

Las manchas  pueden ser oscuras o pálidas. En el primer caso es llamado hiperpigmentación y en el segundo despigmentación.

La piel normal contiene células que producen la pigmentación llamadas melanocitos, cargadas con melanina, la sustancia que produce el pigmento o color de la piel.  Si tenemos áreas decoloradas o pálidas es indicación de pocos o no muy activos melanocitos. Si el área esta hiperpigmentada indica lo contrario.

La hiperpigmentación es más común en pieles oscuras. Estas pieles son las que no se broncean fácilmente y no se queman con facilidad. Este tipo de piel es común entre las razas del Mediterráneo, las pieles Asiáticas, las Amerindias, Árabes, algunas partes de Europa del Este, África y Polinesias. Basado en esta descripción la mayoría de las Latino Americanas y Españolas clasificamos en este grupo.

Las manchas de piel son alteraciones en la coloración de la piel producidas por causas diversas.

Muchas de ellas, como causadas por el periodo o por el embarazo, no es más que un problema causado por las hormonas. Otras pueden ser causadas por el mal funcionamiento de un órgano, otra son por elementos externos como químicos, radiaciones, luz solar, entre otros.

Hay manchas pueden acrecentar según el paso de los años y que a su vez son más frecuentes en las mujeres que en los hombres. 

Manchas solares en la piel: Son manchas oscuras, uniformes, de bordes bien definidos y pequeñas, de diámetro inferior a un centímetro, que aparecen en la cara, escote y manos.

Se trata de manchas producidas por la radiación ultravioleta o por la edad, debidas al aumento de los melanocitos (células productoras de melanina, el pigmento de la piel).

Manchas del embarazo: llamadas así porque pueden aparecer en el tercer mes de gestación.  Son manchas grandes que, aunque no tienen un origen solar sino hormonal, empeoran con el sol.
Algunas enfermedades como el mal de Addisson pueden causar pecas o manchas en la piel.
Otras... Deficiencia de hierro, calcio, Vitamina A, E y B también pueden causar que la piel se manche. 

RECOMENDACIONES PARA EVITAR MANCHAS...

El mayor de los causantes es la radiación solar; Usar bloqueador solar cuando sepa que estará expuesto al mismo.

Utilice Cremas y Lociones Blanqueadoras, también Exfoliantes, Consuma  Vitaminas y en caso de no ver mejoras consulte a su médico.


Se recomienda suma atención y cuidado a las personas ante la exposición del sol, debido al deterioro que esta pasando nuestro planeta. La penetración del mismo esta causando mucho más daño en la piel, a tal punto de causar hasta cáncer en la misma.  

QUISTES OVÁRICO

Si sientes, peso en el abdomen, desordenes de la menstruación, retención de orina, problemas de defecación, dolor en la pelvis, dolor en el acto sexual e infertilidad femenina.
es probable que tenga un QUISTE OVÁRICO!!! 

Qué son...

Un quiste ovárico es un saco lleno de líquido que se encuentra en el ovario o sobre este. Existen varios tipos de quistes ováricos. Muchos quistes ováricos son quistes no cancerosos que se producen como resultado de la ovulación (liberación de un óvulo desde el ovario). Estos se llaman quistes funcionales.

Existen diferente tipos de QUISTES:

El Ovarico funcionales, se desarrollan después de la ovulación pero se desaparece aproximadamente unos meses después sin tratamiento. 

¿Qué es el folículo? Normalmente, los ovarios crecen cada mes y producen un tipo de quiste llamado folículos. Estos folículos producen hormonas (estrógeno y progesterona) y en el momento de la ovulación liberan el óvulo. En ocasiones este folículo o quiste folicular continúa creciendo. Cuando esto ocurre, se conoce como quiste funcional y se trata de un proceso normal dentro del ciclo menstrual.

 Si desarrolla quistes funcionales con frecuencia, su médico podría recomendarle tomar píldoras anticonceptivas para que no ovule. Si no ovula, no se le formarán quistes funcionales.

Otros tipos de quistes menos frecuentes:

Cistoadenoma seroso: es un quiste de paredes delgadas, de contenido acuoso y superficie lisa. Pueden ser de gran tamaño variando entre 5 y 20 cm y pueden causar torsión del ovario.

Cistoadenoma mucinoso: son los tumores ováricos de mayor tamaño. A veces afectan a los dos ovarios. Son masas redondas u ovoides, con superficie lisa, translúcida, de color gris azulado, y contienen líquido espeso.

Endometrioma: contienen un líquido espeso color chocolate.
Quistes dermoides o teratomas: la mayoría son benignos, por su origen embrionario. Su contenido está formado por material sebáceo mezclado con pelo, cartílago, hueso y dientes. Se presentan en las tres primeras décadas de la vida y pueden crecer causando torsión o dolor.

Tumores sólidos: son menos frecuentes. El más conocido es el fibroma ovárico, que a veces se asocia con acumulación de líquido en la pleura (membrana que rodea los pulmones) y el peritoneo (membrana que rodea los intestinos).

TRATAMIENTO O CIRUGIA

El tratamiento para los quistes ováricos depende de varios factores, como la edad, la presencia de periodos, el tamaño del quiste, su aspecto y los síntomas.

Si está teniendo periodos, solo síntomas leves y el quiste es funcional, es probable que no necesite realizarse cirugía. Si el quiste no desaparece después de varios periodos menstruales, si se agranda o si su aspecto en la ecografía no es el de un quiste funcional, su médico podría recomendarle realizarse una operación para extirparlo. Existen muchos tipos diferentes de quistes ováricos en mujeres en edad reproductiva que no requieren cirugía. Afortunadamente, los quistes en mujeres que se encuentran en esta edad son casi siempre benignos (no cancerosos).

Si usted ha pasado la menopausia y tiene un quiste ovárico, es probable que su médico le recomiende realizarse una cirugía. El cáncer de ovario es poco frecuente, pero las mujeres de 50 a 70 años tienen mayor riesgo. Las mujeres que reciben el diagnóstico en una primera etapa evolucionan mucho mejor que las mujeres que reciben el diagnóstico más tarde.

Fanpage Alejandro Asmar

Los Colores en la Alimentación

Los Alimentos poseen cada uno su peculiaridad. Podemos destacar sus diferencias por sus singular colorido y sabor! 

Dicen que mientras mas colorido y variado es el menú es más saludable. 

Los Alimentos los podemos clasificar en 4 categorías según su color. Estos Son:

ANTIOXIDANTES  

DETOXIFICANTES  

MODULADORES HORMONALES  REGULADORES CELULARES

1. Color CAFE:

Fuentes: semillas de lino (flax seed), semillas de ajonjolí (sesame), centeno, productos de grano integral.

Beneficios: Combaten el envejecimiento de la piel, ayuda en la hidratación y evitan las arrugas prematuras. Ayudan el las funciones generales de la piel, incluyendo sus anexos (pelo y uñas). Reducen el riesgo algunos cáncer, sobre todo el cáncer de colon. Ayudan a disminuir los niveles de azúcar en sangre, tiene efectos anti-inflamatorios y ayudan en el balance hormonal (excelente para tratar los síntomas del Síndrome Pre- Menstrual)


2. Color ROJO:

Fuentes: tomate, frambuesa, toronja roja (grapefruit), sandía, guaba, remolacha, manzana roja, chile dulce rojo, repollo rojo.

Beneficios: Ayuda en la prevención de cáncer relacionado a hormonas como cáncer de mama, próstata y ovario, previenen enfermedades del corazón y cáncer de la piel. Ayudan en el control de los síntomas del Síndrome Pre-Menstrual

3. Color NARANJA-AMARILLO: 

Fuentes: zanahorias, camote, papaya, melón, chile dulce amarillo, maíz, naranjas, melocotón, limón, mandarina, toronja.

Beneficios: Ayudan a disminuir los niveles de colesterol, protegen contra el cáncer y la enfermedad del corazón, fortalecen el sistema inmune, reducen el riesgo de cataratas y degeneración macular del ojo.

 4. Color VERDE:

Fuentes: brócoli, coles de Bruselas, repollo, aguacate, espinaca, lechugas (en todas sus variedades), guisantes, kiwi, melón verde.

Beneficios: Balance hormonal (reduciendo el riesgo de cáncer de ovario seno y próstata), protección de los ojos y alivio de tensión o ansiedad.

5.  Color AZUL-MORADO:

Fuentes: uvas, jugo de uva, berenjena, moras.

Beneficios: inhibe el colesterol LDL (colesterol malo) y protege contra las enfermedades del corazón. Regulan la presión arterial y previenen el envejecimiento celular.


6. Color BLANCO: 

Fuentes: cebolla, ajo, puerro, cebollinos.

Beneficios: Promueven la producción de enzimas que ayudan a combatir las sustancias carcinogénicas, ayuda a combatir la infección por bacterias, bajan la presión, y el colesterol LDL y reducen la formación de placas en el interior de las arterias (aterosclerosis).