Blog construido para la salud, la seguridad y la vida en sociedad.
viernes, 22 de julio de 2011
miércoles, 20 de julio de 2011
El consumismo ¨LIGHT¨
Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos sugiere que las personas que consumen las llamadas bebidas "de dieta", "libres de azúcar" o "bajas en calorías" aumentan más de peso que quienes no consumen estos productos
Los investigadores encontraron que el consumo de estas bebidas está asociado con un incremento en la circunferencia de la cintura de quienes las toman.
El estudio fue presentado durante las Sesiones Científicas de la Asociación Estadounidense de Diabetes, que se celebra en San Diego."Estos datos junto con los de otros estudios prospectivos sugieren que la promoción de bebidas dietéticas y de edulcorantes artificiales como alternativas sanas podría ser desacertado" afirma la profesora Helen Hazuda, una de las autoras.
Estudios realizados a 474 individuos, llevaron a cabo un registro, hace diez años, de los datos de altura, peso, circunferencia de cintura y consumo de bebidas dietéticas, compararon los datos entre los participantes que no consumían bebidas dietéticas y los que sí las tomaban.
En los resultados se tomaron en cuenta factores como nivel de actividad física, lugar de residencia, edad, tabaquismo, sexo, nivel de educación y origen étnico.
Se encontró que al final de una década el grupo que consumía bebidas dietéticas mostraba en promedio un aumento de 70% en la circunferencia de la cintura que quienes no tomaban esos productos.
Además, los que las bebían con frecuencia, dos o más cada día, mostraron un incremento en la cintura de hasta 500% más que los que no las consumían.
Dado los resultados, se ha determinado que aquellos quienes consumen bebidas LIGHTS pretendiendo obtener resultados de figura atletica no hacen más que aumentar las probabilidades de nunca adelgazar.
Antes de volverla a pedir recuerda!..
Lo Saludable, es lo NATURAL
lunes, 18 de julio de 2011
Música Prohibida
POR ATENTAR CONTRA LAS BUENAS COSTUMBRES E INCITAR A LA VIOLENCIA Y CONSUMO DE DROGA
Entre los temas prohibidos están “Me hace Goló Goló” y “Córtala” ambos interpretados por Pablo Piddy. También nueve temas que interpreta la agrupación Residente Calle 13 como son “Vamo´a portarnos mal”, “Fiesta de locos”, “Ojalai”, “Vamos Animal”, “La madre de los enanos”, “Se vale To-To” y “La Tripleta.
La resolución también prohíbe los temas Toy Killao, interpretado por Secreto El Biberón, “Si me pega lo cuerno “ de Milka la más dura; Chulín, Culín Chunflay de Julio Voltio; “El Cerdo”, del boricua Tego Calderón; “Voy hacer lo que yo quiera” interpretado por El Poeta Callejero; “Vagabunda” de Shelow Shaq y “Deja que se me suba la nota” interpretado por Ñejo, entre otros temas...
La pregunta es, por qué esperar tanto tiempo para despues tomar medidas de corrección en estas canciones, cuando ya llevan meses y algunas sobrepasa el año, donde ya todo el territorio dominicano ha oido, cantado y repetido estas canciones.
Se hizo una declaración por parte de Comisión Nacional de Espectaculos Públicos y Radiofonía; La Procuraduría busca sacar reggaeton de la radio del país. en Agosto del 2007... Ya han pasado 4 años y siguen cirulando música con mensajes que dañan a la juventud. Ver Más
Entendemos cuál es la Problemática
---- Canciones incitan a la promiscuidad, al inrrespeto, al alcohol, las drogas y la vida libre----
Sabemos que por las muchas repeticiones de estas letras, van grabando un mensajes negativo en aquel que las oye y la canta.
Hoy en día son muchos los jovenes que escuchan este tipo de música, y no opstante defiende el género urbano.
Los adultos de generaciones anteriores argumenta que esas canciones mal forma el caracter de los jovenes, y cuyos mensajes expresan abiertamente el maltrato, el uso de sustancias que pueden perjudicar sus vidas.
Qué hacer antes una situación de esta indole, donde grandes astistas urbanos a nivel mundial son conocidos por sus canciones y aclamados. Cómo detener esos mensajes, si les hemos dado desde un principio permisibilidad. Y, qué tipo de control es el que llevan nuestro dirigentes en la música a nivel nacional, que despues de meses prohiben una canción, cuando ya se ha ¨QUEMADO¨ literalmente en el país.
No es necesario nisiquiera hablar de los MENSAJES SUBLIMINALES, cuando vemos a la clara que lo que transmite.
Qué decir sobre el efecto de la música y el estado de ánimo del oyente. pueden repercutir en tareas psicomotoras y cognitivas. Una de las variables importantes que intervienen en estos efectos se refiere a la clase de música que se escucha. En este sentido, existen principalmente dos tipos:
1) la estimulante, que aumenta la energía corporal, induce a la acción y estimula las emociones. Se ha observado que aumenta la preocupación y la emocionalidad (activación fisiológica afectiva).
2) la sedante, que es de naturaleza melódica sostenida y se caracteriza por tener un ritmo regular, una dinámica predecible, consonancia armónica y un timbre vocal e instrumental reconocible, con efectos tranquilizantes. Disminuye la activación fisiológica afectiva....
Qué OPINAN ahora, MUSICA URBANO!!!! Estimulante o Sedante!
Reflexionesmos en lo que escuchamos y escuchan nuestros seres queridos, y hagamos algo por la nueva generación, antes que sea tarde.
La resolución también prohíbe los temas Toy Killao, interpretado por Secreto El Biberón, “Si me pega lo cuerno “ de Milka la más dura; Chulín, Culín Chunflay de Julio Voltio; “El Cerdo”, del boricua Tego Calderón; “Voy hacer lo que yo quiera” interpretado por El Poeta Callejero; “Vagabunda” de Shelow Shaq y “Deja que se me suba la nota” interpretado por Ñejo, entre otros temas...
La pregunta es, por qué esperar tanto tiempo para despues tomar medidas de corrección en estas canciones, cuando ya llevan meses y algunas sobrepasa el año, donde ya todo el territorio dominicano ha oido, cantado y repetido estas canciones.
Se hizo una declaración por parte de Comisión Nacional de Espectaculos Públicos y Radiofonía; La Procuraduría busca sacar reggaeton de la radio del país. en Agosto del 2007... Ya han pasado 4 años y siguen cirulando música con mensajes que dañan a la juventud. Ver Más
Entendemos cuál es la Problemática
---- Canciones incitan a la promiscuidad, al inrrespeto, al alcohol, las drogas y la vida libre----
Sabemos que por las muchas repeticiones de estas letras, van grabando un mensajes negativo en aquel que las oye y la canta.
Hoy en día son muchos los jovenes que escuchan este tipo de música, y no opstante defiende el género urbano.
Los adultos de generaciones anteriores argumenta que esas canciones mal forma el caracter de los jovenes, y cuyos mensajes expresan abiertamente el maltrato, el uso de sustancias que pueden perjudicar sus vidas.
Qué hacer antes una situación de esta indole, donde grandes astistas urbanos a nivel mundial son conocidos por sus canciones y aclamados. Cómo detener esos mensajes, si les hemos dado desde un principio permisibilidad. Y, qué tipo de control es el que llevan nuestro dirigentes en la música a nivel nacional, que despues de meses prohiben una canción, cuando ya se ha ¨QUEMADO¨ literalmente en el país.
No es necesario nisiquiera hablar de los MENSAJES SUBLIMINALES, cuando vemos a la clara que lo que transmite.
Qué decir sobre el efecto de la música y el estado de ánimo del oyente. pueden repercutir en tareas psicomotoras y cognitivas. Una de las variables importantes que intervienen en estos efectos se refiere a la clase de música que se escucha. En este sentido, existen principalmente dos tipos:
1) la estimulante, que aumenta la energía corporal, induce a la acción y estimula las emociones. Se ha observado que aumenta la preocupación y la emocionalidad (activación fisiológica afectiva).
2) la sedante, que es de naturaleza melódica sostenida y se caracteriza por tener un ritmo regular, una dinámica predecible, consonancia armónica y un timbre vocal e instrumental reconocible, con efectos tranquilizantes. Disminuye la activación fisiológica afectiva....
Qué OPINAN ahora, MUSICA URBANO!!!! Estimulante o Sedante!
Reflexionesmos en lo que escuchamos y escuchan nuestros seres queridos, y hagamos algo por la nueva generación, antes que sea tarde.
martes, 12 de julio de 2011
Violencia Intrafamiliar
En los Alcarrizos, Joven esposa de 32 años, murió a casua de la herida de bala que le causó su ex marido un chofer de carro público.
La policía informó que Hernández, después de balear a su mujer creyó que esta había muerto se hizo un disparo a la cabeza suicidándose en el interior de un carro Toyota en el kilometro 17 de la Autopista Duarte.
Este caso se suma a la lista de mujeres que han sido asesinadas y luego su agresor se suicida por múltiples razones, arrastrando una secuela de sucesos de violencia intrafamiliar.
Entendemos que la violencia doméstica es un modelo de conductas aprendidas, coercitivas que involucran abuso físico o la amenaza de abuso físico. También puede incluir abuso psicológico repetido, ataque sexual, aislamiento social progresivo, castigo, intimidación y/o coerción económica.
Hay autores que señalan que la violencia Intrafamiliar se da básicamente por tres factores; uno de ellos es la falta de control de impulsos, la carencia afectiva y la incapacidad para resolver problemas adecuadamente; y además en algunas personas podrían aparecer variables de abuso de alcohol y drogas.
En muchos hogares dominicanos y del mundo se vive a diario escenas de violencias intrafamiliar, en donde la víctima no reconoce el hecho como tal.
Uno de los más comunes son los casos de violencia psicológica, que se exceden más allá de un tono alto al hablar.
¿Cómo reconocer la violencia Intrafamiliar Psicológica?
1. Abuso verbal: Rebajar, insultar, ridiculizar, humillar, utilizar juegos mentales e ironías para confundir, etc
2. Intimidación: Asustar con miradas, gestos o gritos. Arrojar objetos o destrozar la propiedad.
3. Amenazas: De herir, matar, suicidarse, llevarse a los niños
4. Abuso económico: Control abusivo de finanzas, recompensas o castigos monetarios, impedirle trabajar aunque sea necesario para el sostén de la familia, etc.
5. Abuso sexual: Imposición del uso de anticonceptivos, presiones para abortar, menosprecio sexual, imposición de relaciones sexuales contra la propia voluntad o contrarias a la naturaleza.
6. Aislamiento: Control abusivo de la vida del otro, mediante vigilancia de sus actos y movimientos, escucha de sus conversaciones, impedimento de cultivar amistades, etc.
7. Desprecio: Tratar al otro como inferior, tomar las decisiones importantes sin consultar al otro.
Si te sientes identificado con estas características puedes consultar con un psicólogo que te oriente acerca de la violencia intrafamiliar. No permitas que nombre pase a ser sumada a lista de homicidios causados por el mismo.
lunes, 4 de julio de 2011
Las Inundaciones
Inundaciones no detienen al dominicano
En República Dominicana, como se espera año tras año, grandes chubascos ocasionan inundaciones en diversas zonas del país. Esto no crea una parálisis en el país, más bien, genera nuevas alternativas de subsistencia.
Las Inundaciones pueden ser advertidas bajo colores que indican su estado.
Rojo el riesgo meteorológico es extremo (nivel de riesgo para la población muy alto)
Naranja el riesgo meteorológico es importante (causa peligro en ciertas tareas habituales)
Blanco no existe riesgo para la población en general aunque sí en algunas actividades concretas.
Verde no existe riesgo meteorológico.
Tras una inundación el departamento de salubridad estima riesgo en epidemia y/o contagios por aguas contaminadas que no solo afecta a la masa pobre, sino, también a los de niveles más acomodados.
Muchos sabiendo las condiciones que sufre una personas tras grandes aguaceros utilizan recursos que en ese momento pueden considerarse como S.O.S. Ejemplo, el Vendedor de sombrillas, el Taxista, el Tarjetero pal Cell!, el Pretamista, El Montao! y hasta el Yolero!....
Muchos de los pueblos de nuestro país se ven afectados por el desborde de los ríos, creando incomunicación en muchas zonas. Por tal motivo es de gran interes estar al tanto de lo que pueda pasar por las constantes aguas.
Las Inundaciones pueden ser advertidas bajo colores que indican su estado.
Rojo el riesgo meteorológico es extremo (nivel de riesgo para la población muy alto)
Naranja el riesgo meteorológico es importante (causa peligro en ciertas tareas habituales)
Blanco no existe riesgo para la población en general aunque sí en algunas actividades concretas.
Verde no existe riesgo meteorológico.
Tras una inundación el departamento de salubridad estima riesgo en epidemia y/o contagios por aguas contaminadas que no solo afecta a la masa pobre, sino, también a los de niveles más acomodados.
Salud Pública informa debido a las prolongadas y persistentes lluvias podrían provocar, en caso de no adoptarse las medidas preventivas, brotes de dengue, malaria, leptospirosis y enfermedades gastrointestinales.
Que se recomienda...
Que se recomienda...
1. Si esta caminando por una zona inundada favor, no se quite el calzado. Es mejor perder un zapato, que adquirir una enfermedad. También, existe el riesgo de heridas provocadas por objetos en el agua.
2.Recuerde que tras las inundaciones, el agua suele ser contamida, aunque usted la esté observando limpia.
Se recomienda a aquellos que poseen cisternas. Si el agua hizo contacto a nivel de la tapa debe de tener precaución antes de consumir esa agua. Utilice las medidas necesarias de higienización para el mismo.
3.Trate de consumir productos enlatados hasta que el riesgo de aguas contaminadas haya pasado.
2.Recuerde que tras las inundaciones, el agua suele ser contamida, aunque usted la esté observando limpia.
Se recomienda a aquellos que poseen cisternas. Si el agua hizo contacto a nivel de la tapa debe de tener precaución antes de consumir esa agua. Utilice las medidas necesarias de higienización para el mismo.
3.Trate de consumir productos enlatados hasta que el riesgo de aguas contaminadas haya pasado.
4.Se recomienda utilizar cloro en tabletas o liquido para higienizar las aguas y los utencilios.
Lávese siempre las manos con jabón y agua, que haya sido tratado anteriormente.
Lávese siempre las manos con jabón y agua, que haya sido tratado anteriormente.
5. Procure estar al día con sus vacunas y la de su familia.
6. Fumigue la zona aledaña a su casa. Despues de las lluvias se forman criaderos de mosquitos por el estancamiento de aguas.
Esté siempre atento a las informaciones y boletines de los acontecimientos del clima. Esto puede evitarle peores consecuencias, y hacerle tomar una buena desición.
miércoles, 29 de junio de 2011
La Temporada Comenzó
Prepárate, ya comenzó la temporada ciclónica
NOMBRES PARA TORMENTAS TEMPORADA 2011
NOMBRES PARA TORMENTAS TEMPORADA 2011
Arlene, Bret, Cindy, Don, Emily, Franklin, Gert, Harvey, Irene, Jose, Katia, Lee, Maria, Nate, Ophelia, Philippe, Rina, Sean, Tammy, Vince, Whitney
Usualmente, el primero de junio abre la temporada de tormentas tropicales que concluye el 30 de noviembre. Nuestro país ha sido amanezado años tras años por los huracanes y tormentas tropicales. Recordando entre ellas las desvastaciones dejadas por George, Jeanne, Olga, Noel, entre otros.
Cuando llegue la tormenta
Hay una serie de lineamientos básicos para mantenerse a salvo durante una emergencia de este tipo, los cuales enunciamos a continuación:
1. Lo principal, es mantener la calma.
2. Aléjese de lugares bajos o cercanos a ríos, quebradas, etc.3. Permanezca en su casa sólo si es de construcción sólida y está situada en un terreno alto.
4. Desconecte la energía eléctrica y las entradas de gas a su casa.
5. Compre baterías y encienda un radio para escuchar los boletines de emergencias.
6. Mantenga un suministro de agua para varios días y no beba el agua de la llave.
7. Manténgase alejado de puertas y ventanas y protéjalas con tablones, contraventanas o cinta adhesiva.
8. Retire los objetos que tenga en el exterior o llévelos al interior de la casa y ancle aquellos elementos que no pueda pasar al interior.
Cuando todo haya pasado
Si su casa no ha sufrido daños, permanezca en esta y coopere con la limpieza de su comunidad, tomando las siguientes precauciones:
1. Beba agua potable que previamente ha almacenado o purificado.
2. Use los teléfonos sólo en casos de emergencia.
3. Revise las tuberías de desagüe de la casa y limpie el agua estancada para evitar mosquitos.
4. Cuídese de los alambres eléctricos en el suelo y no use el gas hasta que este seguro de las conexiones.
lunes, 20 de junio de 2011
El Limón
En nuestro país, República Dominicana, el limón juega un papel muy importante para nuestras vidas, ya que, al ser un país tropical, una de sus acostumbrados usos es como refrescante jugo, además de su utilidad como condimento en la cocina.
No se escapa aquellos consejitos de nuestros padres o abuelos al momento de que somos sorprendido por una gripe. Bebe LIMON con MIEL!!!! es lo primero que nos aconsejan... y Mucho jugo de LIMON.
Los origenes del limón proceden de Asia, su uso medicinal da inicio con la medicina occidental, cuando en grecia se consideraba limpiador de sangre, remedio contra enfermedades respiratorias y antitoxicas.
En la actualidad, además de los multiples usos que se le ha dado al limón, uno de sus componentes más abundante y del cual es tan utilizado es la Vitamina C.
Lo que puede hacer el Limón en usted
* Junto a las vitaminas A y E, es potente antioxidante, es decir, neutraliza a las sustancias responsables de envejecimiento celular y cáncer, conocidas como radicales libres.
* Interviene en la producción de colágeno, importante proteína para el crecimiento y la formación de células y tejidos, encías, vías sanguíneas, huesos y dientes.
* Ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
* Mejora la cicatrización de las heridas y la regeneración de huesos en caso de fractura.
* Reduce el efecto de sustancias productoras de alergia (alergenos).
* Previene resfriados y gripes, a la vez que fortalece las defensas generales del organismo.
* Ayuda a mantener la salud del sistema circulatorio, ya que disminuye el daño ocasionado por padecer presión arterial elevada (hipertensión) y endurecimiento de vías sanguíneas por acumulación de grasa (aterosclerosis).
* Mejora la absorción de minerales como hierro y calcio, por lo que puede ser muy útil para personas de la tercera edad y mujeres en el climaterio o menopausia (fin de la edad reproductiva en que se presenta desajuste hormonal que puede generar debilitamiento en huesos).
* Es importante para el crecimiento corporal, por lo que los niños se ven muy favorecidos con su consumo.
TIPS para su uso
* Acaba con el sarro de los dientes si se frota con frecuencia; también puede exprimirse un limón en un vaso con agua y hacer gargarismos con la mezcla para tener buen aliento.
* Controla mareos y náuseas que sufren algunas personas cuando se encuentran en poblaciones a gran altura respecto al nivel del mar.
* Proporciona alivio cuando se padecen enfermedades del sistema digestivo, como diarrea, y se dice que ayuda a expulsar lombrices cuando se toma en ayunas.
* Es de gran utilidad en personas con hemorragias nasales frecuentes, ya que la vitamina C fortalece a los vasos capilares que se encuentran en el interior de la nariz.
* Elimina microorganismos cuando se aplica con cuidado en las orillas de una cortadura o raspón; sin embargo, no debe entrar en contacto con la lesión para evitar irritación.
* Hay quienes aseguran que aplicar compresas con jugo de limón en heridas o llagas que no cicatrizan rápidamente ayuda a mejorar el tiempo de recuperación.
* El limón diluido en agua es buen hidratante, por lo que es de gran utilidad en época de calor o para personas con alta exigencia, como deportistas.
* Se recomienda en dietas para bajar de peso, ya que su aporte de calorías es bajo y favorece la eliminación de grasas.
* Optimiza la actividad cerebral y muscular, además de que mantiene la salud del sistema circulatorio.
* Reduce los efectos negativos del tabaco.
* Su consumo favorece la buena salud de la piel, de modo que se recomienda a quienes padecen acné o se reponen de cortaduras generadas por accidentes o intervenciones quirúrgicas.
* Combinado con miel y agua caliente es eficaz en enfermedades del sistema respiratorio, como gripe, resfriado, inflamación de los bronquios (bronquitis) y de la garganta (faringitis y laringitis), amén de que es buen descongestivo.
(Se recomienda su uso moderado. Si sufre de gastritis favor pregunte a su médico antes de ingerirlo)
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